そもそも疲労とは?

「疲れ」に対する「体力」と「気力」の関係は?

気合.jpgのサムネイル画像
 『気合いだー!!』じゃないですけど、
気合が入れば大変なこともなんとか乗り越えて行けそうですよね?

 

 ただ毎回『気合』だけでは何ともなっていかないのも事実。
体が疲れていては、そんな力も湧いては来ません。

 こんこんと湧き出す温泉のようにはいかないものですよね、きっと。

 
 『体力』がベースになると考えられます。
いくら気力があっても体力が追いつかないと息切れしてしまいます。
 体力というのは疲れと密接に関係しているので、
体力不足が疲れを招き、疲れると集中力まで奪われてしまいます。

 
 体力が気力をコントロールし、気力をコントロールすることで集中力までコントロールされる。
体力がなければ気力は出てこない

 気力が出てこなければ、頑張る気持ちも出てこなければ何も出来なさそうですよね。
 

 やる気が出てこなきゃ動けないですもん。
体力的にキツくなってきて、気力だけでなんとか乗り越えてきてるオーバー40は((笑))


 疲れはもちろん体力だけの問題ではありません。
精神的にも疲れはたまります。それが気力を奪ってしまう事も事実です。
 精神的な疲れの原因には対人関係に関わるものが非常に多く、
これは自分だけでなかなかコントロールができないです問題です。(相手がいますからね)


 こうやって考えると、体力の面からも、精神的な面(気力)からも
私たちは常に多大なストレスにさらされている
ことが分かります。
 

ストレスに勝つ.jpg 
 つまり、いくつになってもどこまで行ってもストレスに立ち向かうための『体力』は必要。
丈夫な体を持つということはストレスに打ち勝ち、疲れにも負けない『気力』を産み出せるということ。


 『疲れ』という敵に立ち向かうためには『体力』も『気力』も同じように必要で、
どちらが欠けても、どちらかに比重が傾いてもいけません。

 
 『二人は一つ』で疲れという敵と戦う『戦友』とでもいいましょうか・・・・・

 
 それにしても、毎日毎日気力を振りしぼり、
そこから集中力を絞り出して働いたり学校で勉強したり・・現代ってなんて過酷なんでしょう。


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