サプリメントの中でおすすめは?

キューピーコーワゴールド、にんにく卵黄、栄養ドリンク・・1番効果があるのは?

 『普通に食べて、しっかり眠る』が一番効くと思うんですが((笑))


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 疲労というのは、痛み・発熱と並んで生体の3大アラームと言われ、
身体にとって生命と健康を維持する上で重要な信号のひとつなんだそうです。
(侮れませんよ)




 末梢性疲労と中枢性疲労の2つがあるそうです。


末梢性疲労とは、脳以外の身体(末梢)つまり筋肉などに疲労感覚を感じる状態。
中枢性疲労とは、脳が主体となって疲労を感じている状態。


 簡単にいえば『肉体疲労』と『精神的疲労』といったところでしょうか。


 だとすると、症状は違うのに同じような健康補助食品でいいのか?という疑問が。
体が疲れているなら『ファイト一発』でも効きそうです。2.3発食らえば回復できるかもしれません。


 でも、精神的に疲れている時に『ファイト一発』では・・・・
気持ちが萎えている時に元気を出せ!あと一踏ん張りだ!と言われても無理じゃないですかね?


 『キューピーコーワゴールド』には鹿の幼角からとった滋養強壮成分を配合しています!

と謳っていて凄く効きそうなんですが、内容成分をよく見ると一番多く含まれているのはビタミンC。
ついで無水カフェインとにんにく由来成分の順で配合されています。


 にんにく卵黄などの『健康食品』と違う点は『医薬品』である所。
食品ではなく、お薬なんです。


 だから効きそうな感じはしますが、成分に含まれる無水カフェインには『覚醒作用』があり、
これは眠気やダルさを取るのに効果があるそうですが、摂り過ぎれば『不眠』などの副作用が出てきます。


 常用するのはどうなんでしょう?


 にんにく卵黄は健康食品なので薬の常用による副作用のような心配は少ないとは思いますが、
直ぐに効果も出てきません。


 どちらがオススメかと聞かれても・・・・困ります。


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 特別な何かを飲んだら効くとか何かを食べたら治るじゃなくて・・・・
『好きなものを食べる』とか『しっかり眠る』だけでも随分違うんじゃないかと思うんです。

飲んだら効いたって聞くものが、自分に合うとは限らないですし。


にんにく卵黄と黒酢どちらが滋養強壮にいいでしょうか?


 黒酢とは読んで字のごとく『黒い色のお酢』のことで
主原料には米・米麹・水を用いてゆっくり発酵・熟成したものだけを黒酢というんだそうです。
(最近はそうでないものもあるらしい)

 
 黒酢には必須アミノ酸が多く含まれ、これらは血流改善を促すことに優れています。
また黒酢には、中性脂肪やコレステロールの除去、過酸化脂質の増加を防ぐ働きがあります。 


 体の疲れは、体内に乳酸が溜まることで現れますが、黒酢に含まれる有機酸がこの症状を改善してくれます。


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 毎日しっかり睡眠を取っていても、疲労感が残ってしまう方は
黒酢を試してみては
いかがでしょう?


 少しずつを長く摂り入れる事によって、症状改善が見られるのが黒酢の特徴といえます。


 デトックス効果をはじめ、ダイエットにも役立つと言われているので、
女性にとっても体の内側からきれいにしてくれるのも黒酢の良い点。



     今はこんな便利な小包装になったものもあるんですよ。


     持ち歩くことができるので、
    コンビニで買った水や炭酸水で割ったら
    いつでも飲みたい時に飲めそうですよね。



 ところで『滋養強壮(じようきょうそう)』というのは、
身体の弱い部分を栄養素で補い、体質を改善して強い身体をつくることで、
黒酢には血流改善などの体質改善効果は認められるものの「強い体を作る」効果は不明です。


 なので『滋養強壮』に効くという点では黒酢じゃなさそうですね。


前の記事・・・サメ肝油とにんにく卵黄 どちらが疲労回復にききますか?




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